过多食用饱和脂肪会降低精子质量

<img class="aligncenter" src="http://pic1.cmt.com.cn/WebImages/old/yxzx/gjxw/201002/W020100207806338432625.jpg" alt="美研究人员揭示出精子游动的奥秘" />　

   　新的研究表明男人多食用鱼类和植物油里的Omega-3多元不饱和脂肪酸，会生成更好的精子。

　　虽然之前已有关于身体健康和精子质量的关系的研究，但是很少有人知道日常饮食对精子的影响。

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　　研究方法：由吉尔阿特曼领导的研究小组做了一个小实验，对美国99名男性进行了4年的跟踪研究。他们询问实验者的日常饮食，然后对他们的精子进行分析。他们还统计了精子里的脂肪酸和其中23名实验者的精子中的血浆的数量。

　　结果：根据实验者食用的脂肪数量，他们被分为三组，第三组食用的脂肪最多，他们的精子数量比第二组的最后一个实验者的少了43%，精子密度低了38%。那些经常食用omega-3脂肪酸的人，产生的精子质量更好。

　　结论：男性食用的脂肪数量和脂肪类型可能会影响精子质量。准确地说，食用过多的饱和脂肪会降低精子数量和密度。

　　健康提示：男性应该减少食用饱和脂肪，多吃omega-3脂肪酸。阿特曼在一份报告中说道：“这可能不仅会改善男性的整体健康，同时也有利于生殖健康。

　　<br/>来源：完整版，”接受生殖治疗的男性的日常饮食和精子质量的关系“发表在《人类生殖》杂志上。

　　该文章在网上的地址：

　　http://www.theatlantic.com/health/archive/2012/03/study-of-the-day-diets-high-in-saturated-fats-may-spoil-semen/254425/

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<br/>来源：译言网