腰痛患者如何正确的OOXX

很多腰痛患者都会抱怨性爱时腰部疼痛会加剧。相关调查显示，有超过 60% 的腰痛患者存在性交过程中腰部疼痛加剧。不少患者因此大大减少性生活的频次，从而严重影响其生活质量。
既往也有不少缓解性交时腰痛的体位推荐建议，但其都没有科学试验数据来支持。来自加拿大滑铁卢大学的 McGill 教授从生物力学角度对不同性交体位的脊柱运动参数进行分析，从而根据患者腰痛情况推荐合适性交体位。该研究成果发表于 2014 年 9 月的《脊柱》（Spine）杂志上。
作者采用电磁动作捕捉系统（electromagnetic motion capture system），对性交过程中的脊柱的动态参数进行采集。研究入组了 10 对健康成人夫妇，随机安排其采用 1 型后入式（女性肘部支撑）、2 型后入式（女性手部支撑）、1 型传教士式（男性手部支撑、女性髋部和膝盖伸展）、2 型传教士式（男性肘部支撑、女性髋部和膝盖屈曲）和侧卧式体位进行性交。（详见图 1）
研究结果显示，相比于传教士体位，后入式和侧卧式体位有更快的移动速度。虽然男性脊柱的运动范围根据性交体位的变化而变化，但脊柱大多处于屈曲位置，且主要在矢状面上发生位移。振幅概率分布函数分析后发现，1 型传教士和 2 型后入式体位的背部屈曲位移最小，而侧卧位的屈曲位移最大。
根据上述研究结果，作者认为患者应根据疼痛诱因采取合适体位性交。对于背部屈曲不耐受的下腰痛男性患者，作者推荐采取 1 型后入式和 1 型传教士式体位进行性交，避免采取侧卧式和 2 型传教士体位进行性交，因为后两种体位的脊柱前屈位移最大。而对于背部伸展不耐受的患者，则可采取侧卧式和 2 型传教士式体位。但作者同时指出，对于运动受限的患者（motion-intolerant），最好不要采取上述体位。腰痛的患者还可以尝试进行髋关节的铰链时往复训练，在性交过程中更多的采用髋部运动，而不是整个脊柱运动。

但该研究仅是对男性运动为主的性交方式进行研究，并对男性患者推荐合适的体位。作者今后的研究中还会对女性为主的性交方式进行生物力学分析，并使女性患者收益。

上方箭头所指为不同类型患者应避免的体位程度，运动受限患者均不推荐采取这五种体位。（转化医学网360zhyx.com）