假装自己在锻炼，真能起到锻炼效果

  这项发表在《神经生理学》杂志上的研究表明只要想象着你在锻炼就能你的增强肌肉，延迟肌肉萎缩，它甚至能令你的肌肉更强壮。俄亥俄州立大学的研究人员做了一项实验，实验中利用了两种健康的人群。研究人员将其中一种人群的手腕包裹起来，令他们直直地坐11分钟，一周五次，一共四周，并令他们在这11分钟内想象着自己正在锻炼。另外一组健康人群则没有给任何指令。