张强医生：男人四十是个坎

 

    最近，继华为年仅42岁的海思无线芯片开发部部长王劲突发心脏病离世后，近日年仅44岁的保时捷中国公共事务总监李屹先生突发脑出血去世。

  我从医20多年，见到40岁左右英年早逝的社会精英，也比比皆是。

  今就男人四十的话题，有感而发。

  按照常人看来，四十岁是男人光鲜的年龄：事业有成，阅历丰富，成熟稳重。常言“四十不惑”、“男人四十一枝花”，大概就是表达这个意思。

  不过，光鲜背后往往隐藏着危机。

  健康问题

  40岁男人往往在事业上有些成就，在单位也是中坚力量。

  许多人希望冲刺一下以达到更高目标。

  无休止的应酬、熬夜、出差，成了家常便饭。

  紧张的工作，高能量的酒席食物，无规律的进餐，无暇运动锻炼，忽视健康体检等因素，都会导致高血压、糖尿病、高血脂、肥胖症等。

  而忽视健康，则为日后的灾难埋下伏笔。

  孩子问题

  40岁男人，家里往往有个叛逆的孩子。

  青春期又处于中考复习的孩子会让父母措手不及，烦恼不断。而父母的焦虑和急躁，无形中增加了孩子的压力。

  夫妻如果没有足够的耐心和智慧，非常容易相互埋怨和指责。

  一旦家庭成了战场，家庭外面成了港湾，往往已经注定男人要为此烦恼和焦虑，并付出代价。

  夫妻关系

  夫妻双方在事业上的成功，或者任何一方的成功，都容易使得沟通出现裂痕。

  任何一方过分的自信或自卑，缺乏对生命和婚姻的冷静思考，对婚姻生活的厌倦，都会给夫妻关系亮起红灯。

  对客户同事温柔体贴，对爱人横眉冷对，都是自毁婚姻家庭的行为。

  同样，无休止的应酬、工作上的压力、每况愈下的健康问题，会影响夫妻生活。

  因此，“男人四十豆腐花”来形容男人此阶段的外强内脆，更为恰当。

  我的健康，如何应对？

  我在40岁时，发现自己肚子积肉，体检血脂升高，容易疲倦。

  当时意识到这个问题后，狠下了决心，坚持锻炼（每天快步行1小时，仰卧起坐100次），调整饮食（杜绝油炸食物，多食蔬菜）。

  在三个月后，血脂恢复正常。幸运的是，锻炼从一开始的痛苦慢慢变成了一种习惯。

  惊喜的是，还出现了逆生长，状态越来越好。

  2012年底离开体制自由执业，为了应对各种挑战，还特地把自己的年龄调整为：28岁。

  为了家人的幸福，为了事业的长远，中年男医生必须关注自己的健康！