研究揭示：社会交际圈或影响个体的机体健康

  目前有很多研究都表明拥有较强大的社会网络关系对一个人的健康是非常有益的，然而拥有较多的朋友真的就可以促进你的健康吗？近日，一篇刊登在国际杂志Annals of Behavioral Medicine上的一篇研究论文中，来自肯高迪亚大学的研究人员通过研究揭示了，社会关系不仅可以影响我们的心理健康，而且可以影响我们的身体健康。

  文章中，研究者对一些迁往蒙特利尔经历主要社会关系改变的留学生进行追踪研究，结果显示，设法建立更好的社交网络的个体往往较为健康；在为期5个月的跟踪研究中，参与者对测定其社会一体化的调查问卷进行了填写，研究者也记录了参与者的自身孤单感情况，与此同时研究者还监测了参与者的心率以便检测其高频心率的变异性（HF-HRV）改变。

  为何研究人员要进行个体心率波动的测定？因为心率波动是个体副交感神经系统改变的一种指示物，其它研究也显示，较低心率变异性的个体往往机体健康不良的风险较高，其中就包括患心脏病的风险，因此心率变异性的降低不利于个体健康。本文研究表明，如果外来迁入的留学生能够尽快建立其关系网及参与一定的社会网络活动或可明显增加其心率变异性；而一直保持与外界孤立的个体则心率变异性较低。

  研究者Gouin说道，在迁入一个新地方后，参与者在交朋友及建立稳定的社会关系上感觉很困难，社会隔离时间延长往往会通过影响个体副交感神经的功能来对身体健康产生负面影响，最后研究者指出，对于初到新地方的个体要尽快建立自己的交际圈和社会关系，这对于改善个体健康非常关键。（转化医学网360zhyx.com）

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转化医学网推荐的原文摘要：

Social Integration Prospectively Predicts Changes in Heart Rate Variability Among Individuals Undergoing Migration Stress
Annals of Behavioral Medicine DOI: 10.1007/s12160-014-9650-7
Jean-Philippe Gouin Ph.D., Biru Zhou M.A., Stephanie Fitzpatrick Ph.D.
Background
Poor social integration increases risk for poor health. The psychobiological pathways underlying this effect are not well-understood.
Purpose
This study utilized a migration stress model to prospectively investigate the impact of social integration on change in high-frequency heart rate variability (HF-HRV), a marker of autonomic functioning.
Methods
Sixty new international students were recruited shortly after their arrival in the host country and assessed 2 and 5 months later. At each assessment period, participants provided information on social integration and loneliness and had their resting HF-HRV evaluated.
Results
There was an overall decrease in HF-HRV over time. The magnitude of the within-person and between-person effects of social integration on HRV increased over time, such that greater social integration was associated with higher HF-HRV at later follow-ups.
Conclusions
These results suggest that altered autonomic functioning might represent a key pathway linking social integration to health outcomes.