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腾讯登录【PLOS MED】伦敦大学25年研究发现：睡眠不足这个数，多种疾病风险升高！
| 导读 | 2022年10月18日，伦敦大学的研究团队在PLOS MEDICINE上发表了题为“Association of sleep duration at age 50, 60, and 70 years with risk of multimorbidity in the UK: 25-year follow-up of the Whitehall II cohort study”的研究论文。该研究使... |
2022年10月18日，伦敦大学的研究团队在PLOS MEDICINE上发表了题为“Association of sleep duration at age 50, 60, and 70 years with risk of multimorbidity in the UK: 25-year follow-up of the Whitehall II cohort study”的研究论文。该研究使用25年的数据检查了睡眠时间是否与首发慢性病的发病率，随后的多种疾病发病风险和死亡率有关。
研究背景
01
有一致的证据表明睡眠时间与慢性疾病，如心血管疾病(CVD)和癌症，以及与死亡率有关联，但这种关联仍存在许多悬而未决的问题。首先，例如同一个体经常同时患有多种慢性疾病，即多重疾病，但由于缺乏研究和现有研究的横断面性质，人们对睡眠时间与多病的关系仍知之甚少。目前还不清楚睡眠时间是如何影响个体从健康状态到一种或多种慢性疾病以及随后的死亡率的轨迹。其次，目前的指南建议老年人睡7到8小时，但短时间和长时间睡眠是否都有多病风险也是一个未知。先前有研究提出了几种生物学机制来解释短睡眠时间在疾病发病中的作用，但对长睡眠时间的作用了解较少。第三，随着人们年龄的增长，他们的睡眠习惯和睡眠结构发生了变化;中年和晚年的睡眠时间是否会对以后的多病风险产生不同的影响还没有被研究过。
研究概述
02
研究人员使用Whitehall II队列研究中7，000多名男性和女性的数据，提取了50岁，60岁和70岁的睡眠持续时间，并检查了其与25年随访中多发性疾病的相关性。这项为期20多年的前瞻性研究提出了3个关键发现：
首先，无论是中年或晚年，睡眠时间短始终与多发性疾病风险增加有关。与睡7小时的人相比，睡眠时间不足5小时的人，在25年内被诊断出慢性病的几率高20%。对健康状态转变的分析表明，睡眠不足与首次疾病和随后多病的发生有关，但与使用死亡率衡量的疾病预后无关。
此外，在50、60和70岁时，与睡眠长达7小时的人相比，睡眠时间不超过5小时与多发病风险增加30%-40%相关。其中，睡眠不超过5小时的人，在50岁时，患多种疾病的风险增加30%，60岁时，患多种疾病的风险高32%，70岁时，风险增至40%。
研究还分析了睡眠过多与多发性疾病风险的关系：在健康人中，长睡眠时间与健康人的多发病率之间没有明确的关联。然而，如果参与者已经被诊断患有慢性病，那么长时间睡眠与患上其他疾病的风险增加35%相关。
先前曾有研究表示，睡眠时间长与健康之间的关联可能反映了现有健康状况患者的睡眠时间增加，而不是睡眠时间长是发病的重要危险因素。研究人员认为，他们的研究结果能够进一步证实睡眠时间长可能是潜在疾病的标志，因为这些疾病本身与慢性疾病有关，且会导致死亡风险增加。
研究总结
03
总之，本研究的结果表明，中年和老年的睡眠时间短与慢性病和多发性疾病的发病风险较高有关。这些发现通过针对影响睡眠持续时间和质量的行为和环境条件，支持在一级和二级预防中促进良好的睡眠卫生。（转化医学网360zhyx.com）
参考资料：
https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1004109
注：本文旨在介绍医学研究进展，不能作为治疗方案参考。如需获得健康指导，请至正规医院就诊。
研究背景
01
有一致的证据表明睡眠时间与慢性疾病，如心血管疾病(CVD)和癌症，以及与死亡率有关联，但这种关联仍存在许多悬而未决的问题。首先，例如同一个体经常同时患有多种慢性疾病，即多重疾病，但由于缺乏研究和现有研究的横断面性质，人们对睡眠时间与多病的关系仍知之甚少。目前还不清楚睡眠时间是如何影响个体从健康状态到一种或多种慢性疾病以及随后的死亡率的轨迹。其次，目前的指南建议老年人睡7到8小时，但短时间和长时间睡眠是否都有多病风险也是一个未知。先前有研究提出了几种生物学机制来解释短睡眠时间在疾病发病中的作用，但对长睡眠时间的作用了解较少。第三，随着人们年龄的增长，他们的睡眠习惯和睡眠结构发生了变化;中年和晚年的睡眠时间是否会对以后的多病风险产生不同的影响还没有被研究过。
研究概述
02
研究人员使用Whitehall II队列研究中7，000多名男性和女性的数据，提取了50岁，60岁和70岁的睡眠持续时间，并检查了其与25年随访中多发性疾病的相关性。这项为期20多年的前瞻性研究提出了3个关键发现：
首先，无论是中年或晚年，睡眠时间短始终与多发性疾病风险增加有关。与睡7小时的人相比，睡眠时间不足5小时的人，在25年内被诊断出慢性病的几率高20%。对健康状态转变的分析表明，睡眠不足与首次疾病和随后多病的发生有关，但与使用死亡率衡量的疾病预后无关。
此外，在50、60和70岁时，与睡眠长达7小时的人相比，睡眠时间不超过5小时与多发病风险增加30%-40%相关。其中，睡眠不超过5小时的人，在50岁时，患多种疾病的风险增加30%，60岁时，患多种疾病的风险高32%，70岁时，风险增至40%。
研究还分析了睡眠过多与多发性疾病风险的关系：在健康人中，长睡眠时间与健康人的多发病率之间没有明确的关联。然而，如果参与者已经被诊断患有慢性病，那么长时间睡眠与患上其他疾病的风险增加35%相关。
先前曾有研究表示，睡眠时间长与健康之间的关联可能反映了现有健康状况患者的睡眠时间增加，而不是睡眠时间长是发病的重要危险因素。研究人员认为，他们的研究结果能够进一步证实睡眠时间长可能是潜在疾病的标志，因为这些疾病本身与慢性疾病有关，且会导致死亡风险增加。
研究总结
03
总之，本研究的结果表明，中年和老年的睡眠时间短与慢性病和多发性疾病的发病风险较高有关。这些发现通过针对影响睡眠持续时间和质量的行为和环境条件，支持在一级和二级预防中促进良好的睡眠卫生。（转化医学网360zhyx.com）
参考资料：
https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1004109
注：本文旨在介绍医学研究进展，不能作为治疗方案参考。如需获得健康指导，请至正规医院就诊。
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