想要心脏健康，好好睡觉！

  近日发表于《Arterioscler Thromb Vasc Biol》的研究显示，睡眠时间过长或过短及睡眠质量差的健康人群更易发生冠状动脉钙化及臂踝脉搏波传播速度增加等情况，这意味着此类人群的亚临床血管疾病风险增加。
  研究概要
  研究者通过调查问卷评估了无症状健康人群的睡眠时长及睡眠质量，并测量了患者的冠脉钙化程度（CAC，n=29203）或臂踝脉搏波传播速度（n=18106）以明确其早期冠脉病变及动脉僵硬度。
  结果显示，CAC与睡眠时长之间存在U型关系，每晚睡眠≤5小时者中阳性CAC评分比例为16.2%，睡眠6小时者中为15.1%，睡眠7小时者中为12.5%，睡眠8小时者中为12.6%，而睡眠≥9小时者中为18.4%。与每晚睡眠7小时人群相比，睡眠≤5小时者CAC评分比为1.5(95% CI，1.17~1.93)，睡眠6小时者为1.34(95% CI，1.1~1.63)，睡眠8小时者为1.37(95% CI，0.99~1.89)，睡眠≥9小时者为1.72(95% CI，0.9-3.28) 。
  同时，臂踝脉搏波传播速度与睡眠时长之间也存在相似的U型关系。睡眠≤5小时者臂踝脉搏波传播速度与睡眠7小时者相比的平均差异为6.7 cm/s（95% CI，0.75~12.6），睡眠6小时者差异为2.9 cm/s(95% CI，?1.7~7.4) ，睡眠8小时者差异为10.5 cm/s(95% CI，4.5~16.5)，睡眠≥9小时者差异为9.6 cm/s(95% CI，?0.7~19.8；P=.019)。
  与睡眠质量良好的女性相比，睡眠质量较差女性的CAC评分多为阳性（8.8% vs. 5.6%；P< .001），校正混杂因素后结果不变；在男性受试者中，睡眠质量与CAC评分阳性并无关联（睡眠质量差者：睡眠质量好者=16.9%：15.8%），但男性睡眠质量较差与臂踝脉搏波传播速度增加之间存在明显关系。
  研究者表示，每天睡眠7小时及睡眠质量良好群体中血管疾病发生率最低，医生在评估患者心血管风险及健康状况时需要对其睡眠状况进行评价。
（转化医学网360zhyx.com）