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警惕!开灯睡觉再添新危害!华科大陈莉莉团队最新研究揭秘晚上不关灯长不高的机理
4月7日,华中科技大学陈莉莉团队在《Cell Death & Differentiation》发表了题为“Developmental growth plate cartilage formation suppressed by artificial light at night via inhibiting BMAL1-driven collagen hydroxylation”的研究论文,...
开灯睡觉危害多!上海交大近10万人研究表明不仅会增加患癌风险,还会导致糖尿病......
2022年11月14日,上海交通大学医学院附属瑞金医院徐瑜等人在《Diabetologia》上发表了研究论文。研究发现,夜间暴露于人造光,会改变人体生物钟,影响血糖控制,从而导致糖尿病的患病风险增加28%。 https://link.springer.com/article/10.1007/s00125-022-05819-x 多种癌症患病风险增加 ...
【Science】“一夜好眠”一去不返?为什么睡觉越来越碎片化?
众所周知,随着我们年龄的增长,晚上睡个好觉变得更加困难,但为什么会发生这种情况的潜在生物学仍然知之甚少。 一个由美国科学家组成的研究小组现在已经确定了参与调节小鼠睡眠和觉醒的大脑回路是如何随着时间的推移而退化的,他们说这为人类使用更好的药物铺平了道路。 斯坦福大学教授Luis de Lecea在周四发表在《Science》上的一项关于这一发现的研究中合著,题为“Hyp...
【Nature子刊】原来不好好睡觉真的会变笨!睡觉时,你知道你的记忆在干嘛吗?
时候,贪玩不睡觉时,妈妈总是吓唬我:“再不睡觉,你就会变笨奥”。 长大后才发现:这不是玩笑话! 如今各路“鸡娃”的妈妈们,在拼吃饭、拼学习、拼特长的同时,又增加了拼睡觉! 为了改变睡眠不足的现状,连教育部都出手颁布“睡眠令” 了:一、小学时间不得早于8:20,中学时间不得早于8:00以后...
【新研究】为什么不好好吃饭、睡觉会影响健康?肠道菌群带你了解其中奥秘!
肠道菌群指寄居在人体肠道内微生物群落的总称。它不是人与生俱来的。胎儿在子宫里是处于无菌状态的,但胎儿出生后,伴随第一口呼吸、第一口乳液、第一嘴辅食,肠道菌群的始祖们,也随着食物、空气、水进入肠道并安营扎寨,不断壮大队伍,扩充地盘,最终形成稳定的菌群构成。 先前的研究表明,微生物群在婴儿出生后两到三年就开始趋于稳定,并朝着类...
生物钟竟然能够影响癌症进程!你真的会睡觉吗?
乳腺癌是妇女最常见的恶性肿瘤之一,目前发病年龄提前,发病率呈上升趋势。科学家通过对患者的基因研究发现,有2种直接与遗传性乳腺癌相关的基因,分别是BRCA1和BRCA2。 近期,德州农工大学的研究人员已经发现了另一种可能对乳腺癌有影响的基因——Per2,即调节人体生物节奏的核心基因。 德州农工大学的兽...
睡睡觉就能抗癌?诺奖——生物钟揭开抗癌新机制!
在我们的身体内存在一个内部生物钟,也称为昼夜节律钟,它每天循环,并与太阳时间同步。今年的诺奖得主Jeffrey C. Hall等因为揭示了生物钟的工作原理而获得了诺贝尔奖。 但是生物钟的作用却不仅仅局限于我们目前的认识。 Angela Relógio博士和他的同事们做了相当多的研究,并在《PLOS Biology》上发表了题为《The In...
这可不是闹着玩的!吃饭、睡觉、健身都要听基因的!
一直以来我们都在追求健康,民间有很多关于健康的谚语,比如说“一天一个苹果,远离卫生所”,或者“一天一个苹果,医生远离我”。现在来看,这个谚语不一定对,对有的人来说,也有可能是“一天一个苹果,医生杀死了我”。同时我们从小学就开始进行的体育锻炼,对某些人来说非但起不到增强体魄的作用,反而会对某些部位造成损伤。而这些都和我们体内的基因有着千丝万缕的联系。或许,今后我们可以通过基因检...
PLOS:肠道微生物也要睡觉?
昼夜节律、生理时钟,是机体内部的驱动机制,它能够24小时周期内告诉我们的身体,什么时候该睡觉,什么时候要醒来,什么时候要吃东西,但一项新的研究发现,生活在肠道内的细菌也有自己的“生物钟”。 “我们是肠道菌群生物钟的控制者,就像太阳指引我们的生理节奏一样,”Jiffin Paulose 表示,他是英国博士后学者,该研究相关文章发表于《PLOS ONE》杂志上。 Paulose 教授与生物...
睡觉开灯增加乳癌风险 3大睡觉习惯最招癌
导语:都说“春困秋乏夏打盹”,可很多人偏偏躺下睡不着或者躺下不肯睡,还要再玩一个小时的手机或iPad。可是,到了早上又觉得昏昏沉沉,乏力懒起。 失眠在我们这个时代,简直就是一种流行病。躺在床上辗转反侧,难以入眠或者一旦夜间醒来,就无法再次入睡,尽管眼睛已经干枯,身体疲惫不堪。 睡不好觉可不是一件小事。看看那些...
想要心脏健康,好好睡觉!
近日发表于《Arterioscler Thromb Vasc Biol》的研究显示,睡眠时间过长或过短及睡眠质量差的健康人群更易发生冠状动脉钙化及臂踝脉搏波传播速度增加等情况,这意味着此类人群的亚临床血管疾病风险增加。 研究概要 研究者通过调查问卷评估了无症状健康人群的睡眠时长及睡眠质量,并测量了患者的...
爱睡觉,正常,基因变异才少觉
大部分人一晚需要7~8小时睡眠时间,以维持身体机能良好运转,但有些人似乎需要的睡眠时间更少。而这种差异在很大程度上归结为遗传变异。近日,刊登于《当代生物学》期刊上的研究显示,两个基因――Taranis和周期蛋白依赖性激酶(Cdk1)――能影响果蝇模型的正常睡眠。这两个基因最初因调节细胞分裂而闻名。 “关于睡眠仍有许多未解之谜,尤其是在分子水平上启动这...
医生集体晒照“我也睡着了”让人泪奔!
5 月初,墨西哥一位博主在网上晒出了他拍到的墨西哥一位住院医生在凌晨 3 点睡觉的照片,说她在写文档的时候趴在桌上睡着了,并批评医生不应该在上班的时间睡觉,“我们都知道,医生是一个累人的工作,但是医生们同时也有责任做好自己的工作。医院有很多病人同时需要你们的照顾和注意。” 对此,网友在评论中纷纷表示理解,其中网友@消化科倔...
睡觉鼾声如雷或为痴呆症早期迹象
打呼实际上可能是痴呆症的早期预警迹象。 外媒称,如果你的伴侣睡觉时鼾声如雷,你可能会很想捅醒他,然后再睡。科学家警告说,这种夜间恼人的呼噜声实际上可能是痴呆症的早期预警迹象。 英国《每日邮报》,研究人员发现,那些在睡着时有呼吸问题的人出现初期记忆力和其他脑功能减退的可能性...
你知道么,哪些东西不应该放在婴儿睡觉区域?
根据NIH的安全睡眠活动的研究,柔软的物体和适度宽松的床上用品-如厚毯子,棉被和枕头-可以阻碍婴儿的气道并造成窒息的危险。柔软的被褥也被证明会增加婴儿SIDS的风险,因此在睡觉的时候,应该在婴儿的背面放一个坚硬的表面,例如安全认定的婴儿床的床垫。软性物体,玩具,婴儿床保险杆,棉被和适度宽松的被褥都应该远离婴儿的睡眠区域。 研究人员报告说,基于将近2...
睡倒研究生给院士爷爷的一封信
尊敬的、亲爱的吴良镛院士, 见信好。首先向您致以最诚挚的歉意,当您9月16日下午在人民大会堂作《志存高远,身体力行》的报告时,我也是台下众多睡倒的研究生中的一员。确实,在新闻爆出后,我们这6000余名北京新入学的研究生遭到许多人的炮轰,在感到巨大的心理压力的同时,也必须借助网络发声。 首先“睡”决不代表对您有意见或不尊重。...