【Neurology】上海交大陆颖理团队发现：这七种健康的生活习惯可以降低糖尿病患者痴呆风险

根据2022年9月14日在杂志《Neurology》上发表的一项研究，七种健康生活习惯的组合，包括每天睡七到九个小时，定期锻炼和频繁的社交接触，与2型糖尿病患者痴呆的风险较低有关。

https://n.neurology.org/content/early/2022/09/14/WNL.0000000000201231

研究背景

“2型糖尿病是一种全球流行病，影响每10个成年人中就有一个，已知患有糖尿病会增加一个人患痴呆的风险。”陆颖理说，“我们调查了健康生活习惯的广泛组合是否可以抵消痴呆风险，并发现将七种健康生活习惯纳入生活的糖尿病患者比没有健康生活的糖尿病患者患痴呆的风险更低。

在这项研究中，研究人员查看了英国的医疗保健数据库，并确定了167，946名60岁或以上的糖尿病患者和非糖尿病患者，他们在研究开始时没有患上痴呆。参与者完成了健康问卷，提供了身体测量结果并提供了血液样本。

对于每个参与者，研究人员计算出健康的生活方式得分为0到7，七个健康习惯中的每一个都有一分。这些习惯为：目前不吸烟、适度饮酒、有规律的体育活动、健康的饮食、充足的睡眠时间、较少的久坐行为和频繁的社交接触。

研究过程

研究人员平均跟踪参与者12年。在此期间，有4，351人发展痴呆。总共4%的人只遵循了0到2个健康习惯，11%遵循了三个，22%遵循了四个，30%遵循了五个，24%遵循了六个，9%遵循了所有七个。

遵循七种健康习惯中两种或更少的糖尿病患者患痴呆的可能性是遵循所有七种健康习惯的无糖尿病患者的四倍。遵循所有习惯的糖尿病患者比遵循所有习惯的没有糖尿病的人患痴呆的可能性高出74%。

对于遵循所有习惯的糖尿病患者，有21例痴呆7，474人年或0.28%。人年既代表研究中的人数，也代表每个人在研究中花费的时间。对于只遵循两个或更少习惯的糖尿病患者，有72例痴呆10，380人年或0.69%。在调整了年龄，教育和种族等因素后，遵循所有习惯的人比遵循两个或更少习惯的人痴呆的风险低54%。人们遵循的每增加一个健康习惯，痴呆的风险降低11%。健康生活方式评分与痴呆风险之间的关系不受人们服用的药物或他们控制血糖的程度的影响。

最终挑战

研究表明，对于2型糖尿病患者来说，通过过更健康的生活方式，痴呆的风险可能会大大降低。治疗糖尿病患者的医生和其他医疗专业人员应考虑向患者推荐生活方式的改变。这些变化不仅可以改善整体健康状况，还有助于预防或延迟糖尿病患者痴呆的发作。该研究的局限性在于，人们报告了自己的生活习惯，可能没有准确地记住所有细节。随着时间的推移，生活方式的变化也没有被捕捉到。（转化医学网360zhyx.com）

参考资料：

https://medicalxpress.com/news/2022-09-healthy-lifestyle-habits-dementia-people.html

https://n.neurology.org/content/early/2022/09/14/WNL.0000000000201231

注：本文旨在介绍医学研究进展，不能作为治疗方案参考。如需获得健康指导，请至正规医院就诊。