社交越多越长寿！华西医院近3万人研究揭示社交频率与寿命延长之间的关系

2023年3月6日，四川大学华西医院何森团队在BMJ子刊"Journal of Epidemiology & Community Health"期刊上发表了研究论文。该研究显示，频繁的社交与寿命延长有关，频率越高，活得越久的可能性越大。

https://jech.bmj.com/content/early/2023/02/07/jech-2022-219791

研究背景

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加拿大和英国的学者在《Trends in Cognitive Science》上发表了一篇关于社交距离的文章，揭秘了社会联系的好处以及社会孤立的神经认知基础及其对身心健康的深层影响。

一项纳入148项流行病学调查（共计约30万人）的研究提示，即使将年龄、性别和健康状况考虑在内，社会隔离、独居和孤独感会增加30%的死亡几率。相反，社会联系和支持有助于身心健康。

研究过程

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在这项最新研究中，华西医院研究人员分析了中国纵向健康长寿调查（CLHLS）队列的28563名参与者，平均年龄为89岁。根据参加社交活动的频率，将参与者分为：几乎每天、至少每周一次、至少每月一次、偶尔、永不。所有的参与者平均随访时间为5年，或直至死亡。研究人员分析了社交频率与寿命延长之间的关系。

在最初的5年随访期间，有25406人不参加任何社交活动，1379人偶尔参加，693人至少每月一次，553至少每周一次，532人几乎每天都参与。

在研究期间，共记录了21161人死亡，其中15728人在最初的5年内死亡。研究发现，更频繁的社交活动与更长的生存期相关，频率越高，活得越久的可能性越大。

研究发现，不参加任何社交活动的人死亡率为6.2%，偶尔参加活动的人为4.8%，至少每月一次的人为5%，至少每周一次的人为5.4%，几乎每天都参与活动的人为3.6%。

研究意义

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然而，在这一组中，研究人员观察到了阈值效应，只有几乎每天都进行社交活动才与显著延长的生存期相关，其中死亡时间延迟了204%。

结果表明，社交活动似乎与老年人在基线开始的5年内，延长寿命的相关性更强，5年后，只有几乎每天都进行社交活动才与显著延长的生存期相关。

研究人员表示，这是一项观察性研究，无法确定原因，但研究结果支持鼓励老年人积极参与社会活动。尽管尚不清楚社交活动延长寿命的原因，研究人员猜测，这可能与社交可以减轻慢性压力有关。（转化医学网360zhyx.com）

参考资料：

https://jech.bmj.com/content/early/2023/02/07/jech-2022-219791

注：本文旨在介绍医学研究进展，不能作为治疗方案参考。如需获得健康指导，请至正规医院就诊。