【JAMA子刊】最新研究——肠道中的“好”细菌竟对大脑健康有关键作用？

新研究表明，肠道中细菌平衡较好的人更有可能在包括注意力、灵活性、自控力和记忆力在内的标准思维技能测试中表现良好。我们肠道中的细菌环境究竟如何影响我们的大脑还不完全清楚，但研究人员有了一些理论。

研究作者，北卡罗来纳大学教堂山分校营养研究所的流行病学家Katie Meyer说：“我们从动物模型中知道，肠道菌群参与了系统性炎症，而系统性炎症是大脑病理的一个风险因素。”

地中海饮食富含水果和蔬菜、全谷物、坚果、种子和瘦蛋白，加工食品含量低，加上有规律的体育活动，已知对大脑有好处。

Meyer说：“这些健康行为与肠道微生物特征相关，而且饮食和运动的保护作用有可能在一定程度上通过肠道菌群运作。”

肠道微生物组由万亿个微生物及其遗传物质组成。对于这项新的研究，研究人员分析了定植在近600名参与者（平均年龄：55岁）肠道中的细菌。

研究者没有对所有的遗传物质进行测序，而是分析了一个基因，该基因可以识别一般的细菌群，但不详细。

肠道微生物多样性的人在思维技能和记忆（认知）的6个标准测试中往往表现更好。几种特定类型的细菌——Barnesiella、Lachnospiraceae FCS020 group和Sutterella——似乎会影响心理测试的表现。

但研究人员表示，他们必须更深入地挖掘，以了解如何和为什么。

Meyer说：“我们知道，整个群落与很多相关，但我们仍然不确定群落的哪些特定成员或特征可能是最相关的，至少对于像认知方面是如此。”

研究结果于2月8日发表在《JAMA Network Open》上，题为“Association of the Gut Microbiota With Cognitive Function in Midlife”，是最近一系列研究肠道细菌在健康和疾病中作用的最新研究。

没有参与这项研究的专家很快提醒人们，现在就如何修改肠道微生物组以改善大脑健康提出任何建议还为时尚早。

加拿大汉密尔顿麦克马斯特大学病理学和分子医学退休教授免疫学家John Bienenstock说：“一般情况下，细菌多样性增加对你的健康是有好处的，多样性越少就越不好，这适用于包括大脑健康在内的一系列健康状况。这项研究做得很好，包括了来自不同种族的一大群人，但还需要更多的研究来了解它的含义。”

芝加哥Rush微生物组和时间生物学综合研究中心的Christopher Forsyth也对研究结果进行了综述。

他说，它们有助于理解肠-脑轴线在心理功能和功能障碍中的作用。

Forsyth说：“我们需要额外的人类数据来进一步研究认知和肠道微生物组之间的重要关系。”

西雅图华盛顿大学胃肠病学和医学助理教授Christopher Damman博士对此表示赞同。

他说，肠道与大脑的联系是众所周知的，但相关性并不能证明因果关系。

Damman说：“我们需要观察微生物组操作是否对大脑健康有任何治疗价值。”但他指出，说起来容易做起来难。

Damman说：“一些人服用益生菌补充剂来帮助重置肠道中有益菌和有害菌之间的平衡，以改善健康，但这不仅仅是一种病菌，我们必须聚集整个细菌群落，这从在你的饮食中加入更多的植物性纤维开始，以喂养有益菌，增强你肠道微生物组的多样性。”（转化医学网360zhyx.com）

参考资料：

https://medicalxpress.com/news/2022-02-good-germs-gut-key-healthy.html

注：本文旨在介绍医学研究进展，不能作为治疗方案参考。如需获得健康指导，请至正规医院就诊。