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专家访谈
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五种长寿食物：看看世界最长寿国家都吃了啥！
根据中央情报局2017年公布的预期人均寿命数据显示，目前世界上人均寿命最高的三个国家分别是摩洛哥、日本和新加坡。这些国家的人普遍拥有较高的生活质量和体验，而构成这的重要因素之一就是健康饮食。 近些年来，随着人们健康观点的逐渐加强，超级食物一词大火，各种各样的超级食物被媒体们大肆报道，似乎吃了它就能长生不老，容颜永驻。那到底什么是超级食物呢？字典将其定义为...
Lancet：中国人口平均寿命显著上升，猜中国最长寿城市？
这是有史以来第一次整体的对全中国内以各省份为单位进行的关于预期寿命、死亡原因以及儿童死亡率等内容的研究，结果表明：中国政府在卫生事业上的进步，仍取决于政策地方化的改革程度。 平均寿命显著增加 2015年10月26日，Lancet杂志上发表了两项研究结果，首次报道了近几十年来，中国不同地区的卫生事业发展的状况。...
【健康】日本人为何全球最长寿？该好好学学
日前，世界卫生组织发布的2015年版《世界卫生统计》报告显示，2014年日本女性的平均寿命为86.83岁，男性为80.50岁，均刷新了历史最高记录。与其他国家比较，日本女性的寿命已经连续三年位居世界第一，日本男性的排名也上升了一位，排名第三。日本人成为全球最长寿人群。 日本人为什么就全球最长寿？日本人的长寿除了较高的医疗水平和医疗保障外，和他们独特的生活方式也密不...
一天睡几个小时最长寿？
不能以睡眠时间的多少决定睡眠好不好 主任医师王健表示，正常的睡眠结构周期分两个时期：非快速眼动睡眠期(NREM)和快速眼动睡眠期(REM)。NREM与REM交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，两种循环往复。那么一般在7-8个小时，睡眠的周期正好是4个周期。评价睡眠好不好，只要一个人的睡眠经过这四个周期就行。每个人的睡眠的周期时...
Lancet：正常范围内偏胖者最长寿
英国研究人员的一项最新研究显示，肥胖可使人减寿，身高体重指数(BMI)大于40的肥胖者比体重正常者的平均寿命要少10年。 英国牛津大学研究人员《柳叶刀》杂志网站上撰文指出，通过分析欧洲和北美地区近100万人在过去10年至15年的体重调查数据，他们发现肥胖者的平均寿命要低于体重正常的人。 调查期间有10万名被调查者去世。 ...