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失眠者容易心梗!119万人研究揭示每晚睡多久,心梗风险更低
2月25日发表的一项系统综述和Meta分析进一步表明,失眠以及每晚睡眠≤5小时,与心梗风险增加高度相关。 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36841256/ 北大研究 01 发表在《Neurology》上的一项来自北京大学公共卫生学院的研究,在中国针对接近50万国人进行长达1...
对抗失眠仅需一步!研究表明被子越厚,褪黑素分泌越多......
2022年10月3日,瑞典乌普萨拉大学研究团队在《Journal of Sleep Research》上在线发表题了研究论文,研究的主要目的是调查与使用轻被子相比,使用厚被是否会导致褪黑激素和催产素的唾液浓度更高。这项研究首次表明使用加厚的被子可能会导致睡觉时释放更多的褪黑激素。 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111...
【Science子刊】新发现:大脑回路中的神经元控制着压力下的失眠状态
短暂接触压力源会在大脑上留下持久的印记。失眠是最常见的与压力有关的反应之一,澄清压力诱发失眠的机制对于开发有效的治疗方法至关重要。之前积累的证据表明,促进清醒的大脑区域参与了神经对压力的反应。此外,适应性和不适应性免疫反应的变化也与压力暴露有关。然而,整合行为(如失眠)和生理(如免疫抑制)效应的外显神经回路仍不清楚。 &nb...
【新发现】失眠者竟然比正常人患2型糖尿病概率高17%
该研究由瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡研究所的副教授Susanna Larsson和Shuai Yuan利用“孟德尔随机化分析法”进行,并于9月8号发表在《Diabetologia》上,文章题为“An atlas on risk factors for type 2 diabetes: a wide-angled M...
【关注】不甜不失眠!哥伦比亚大学研究揭示失眠的饮食根源
据估计,30%成年人正经受失眠的折磨。失眠是焦虑、抑郁症等神经精神疾病的幕后主使,全球每年因此产生的经济负担约为1500-1750亿美元。哥伦比亚大学瓦格洛斯医学院James E Gangwisch课题组进行对绝经后妇女的睡眠情况和饮食习惯进行前瞻性研究,发现饮食中精制碳水化合物和糖占比例大的女性较摄入大量膳食纤维的女性更容易产生失眠。这些结果最近发表在《The Americ...
失眠会遗传?Nature子刊确定可能引发失眠的基因
失眠是一个世界性的问题,对健康有着非常大的影响。据说有20%的美国人和50%的美国退伍军人有睡眠问题。慢性失眠与心脏病和2型糖尿病等各种长期健康问题,以及创伤后应激障碍(PTSD)和自杀等精神疾病密切相关。 过去的双胞胎研究证明,包括失眠在内的各种睡眠相关特征是可遗传的。基于这些发现,科学家们开始研究与睡眠问题有关的基因变体。目前,研究人员已经确定了可能引发睡眠问题的特定基因,还...
失眠终结者:神奇的瞌睡基因!
Lhx6基因的发现 约翰·霍普金斯大学的研究人员报告称:在一次偶然的实验中,在小鼠的大脑中发现了一种奇特的神经元,这种神经元(Lhx6基因表达的神经元)作为中枢通过关闭唤醒神经元来促进睡眠。 研究人员称:位于下丘脑部分新鉴定的脑细胞可以提供新的药物靶点来治疗由睡眠调节神经元的功能障碍引起的睡眠障碍,如失眠和发作性睡病。 此篇研究刊登于...
Nature子刊重磅:首次发现7个致失眠的风险基因!
一个国际研究团队首次发现了7个导致失眠的风险基因,也因为这项研究,科学家们在揭示失眠诱因的生物学机制的道路上又前进了一大一步。此外,这项发现还证明失眠并不完全是心理疾病,相关研究结果于近日发表在Nature Genetics上。 失眠可能是最常见的健康问题,就算是治疗之后,许多人仍然会饱尝低质量睡眠的折磨。通过发现致失眠的风险基因,...
失眠或许是因为视网膜中特殊细胞造成
失眠也是老年痴呆症患者的常见表现,经常在家庭其他成员都已经入睡多时仍然清醒。科学家最近找到了导致这种现象的原因,是因为痴呆患者的眼睛内存在一种特殊感光细胞,这种细胞能告诉大脑当前是白天还是夜晚。如果这种发现正确,将可以为临床上提供一种监控老年性痴呆病情的诊断和检测手段,也能开发出治疗失眠的理想药物。 这种细...
脑部特定物质可影响睡眠 未来弄清相关机理或有助治疗失眠
英国帝国理工学院29日发布的一项新研究显示,改变实验鼠脑部特定的化学物质,它们就会变得异常活跃,睡眠时间也大幅缩短,其中的机理或许能帮助科学家找到治疗失眠等疾病的方法。 研究中提及的化学物质包括组胺和伽玛氨基丁酸,无论是人类还是实验鼠,这两种物质都在脑部一个类似的区域产生。此前已发现,组胺可影响脑部神经传导,让人保持清醒。而在新...
失眠可大大增加心脏病和卒中风险
据《Euro Heart Care》杂志上的一项俄罗斯研究显示,与睡眠较好者相比,睡眠不好的男性的心脏病发病率要高2倍,卒中率高4倍。 首席研究员,新西伯利亚的俄罗斯医学科学院心脏病学教授Valery Gafarov博士在一份新闻稿中称:“睡眠障碍与心血管疾病密切相关。不过,到现在为止,还没有一项以...
慢性失眠症患者患高血压风险较高
近日,一项刊登在国际杂志Hypertension上的研究论文中,来自中国四川大学等处的研究人员通过研究表示,花费超过14分钟才能入睡的失眠症患者或许会面临较高的高血压风险。相关研究由四川大学华西医院(West China Hospital)的研究人员进行,该研究首次检测了是否生理性过度觉醒的失眠症患者和高血压发病直接相关。 &e...
长期失眠易导致血管发炎 死亡几率增加58%
台媒称,美国亚利桑纳大学最新研究指出,长期失眠的确叫人容易早死;持续失眠达6年或以上,令人致死率增加58%。 台湾《中国时报》网站11月27日援引《每日邮报》报道称,这项研究系总结长达40年实验,检查失眠长期下来,对人类寿命的影响。长期失眠也与血管发炎升高有关,而血管发炎又与心脏病、糖尿病、肥胖症、癌症、失智及忧郁症...
反复失眠要留心心脏病
夜半失眠,反反复复不能入睡?如果你经常失眠就要小心了,据调查研究发现经常失眠可能引发心脏病!失眠在我们周遭的生活中属于常见现象,但绝大多人深受其害却都不以为意,殊不知小小的失眠除了能让人身体疲乏毫无精神之外,还能引发心脏病! 在这里,一定有人会好奇为什么失眠会与心脏病挂钩呢?特需中心张雅君主任解释到,很多心脏病人在发病前一个月只有约一半的人出现胸部不适和胸痛症状,而绝大多数患者都会出现或...
SBR:研究发现难治性失眠可加剧抑郁症
抑郁患者有较高的难治性,而残留失眠——这种在早期缓解期的失眠——可能导致抑郁复发。研究人员说,这一点对于临床医生仔细考虑在早期阶段治疗失眠的抑郁病人很重要。 Kazuo Mishima(国家中心神经病学与精神病学,东京,日本)和同事使用汉密尔顿抑郁量表(型)对128例首发抑郁症患者进行了评估。残留失眠被定义为当病人在缓解期抑郁症时对于失眠问题(汉密尔顿抑郁量表)的一个积极响应。研究人员还分析...