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专家访谈
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“夜猫子”危险了！哈佛研究发现：熬夜不睡，糖尿病风险或增加72%
9月12日，美国布莱根妇女医院和哈佛医学院的研究人员在期刊《Annals of Internal Medicine》上发表了一篇题为" Chronotype，Unhealthy Lifestyle，and Diabetes Risk in Middle-Aged U.S.Women：A Prospective Cohort Study "的研究论文。该研究显示，“夜猫子”更容易患糖尿病，与早...
熬夜导致新冠重症风险高6倍！香港中文大学研究表明“阳了”熬夜等于熬命
近日，挪威卑尔根大学联合香港中文大学在《Chronobiology International》期刊的研究显示，经常熬夜、上夜班，虽然不会增加感染新冠的风险，但重症风险显著提高。 https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/07420528.2022.2148182 熬夜降低免疫力 01 ...
【JEM】补觉也难以逆转！熬夜会损害免疫系统，增加心脏病和炎症风险...
近期，美国西奈山伊坎医学院的研究人员在Journal of Experimental Medicine上发表了题为“Sleep exerts lasting effects on hematopoietic stem cell function and diversity”的研究报告。该研究发现，睡眠不足对造血干细胞造成了长久的不良影响。 https://doi.org/10.1084/je...
【SLEEP】惊！睡眠不足可能会多吃4斤的糖，如果“必须”熬夜还能补救吗，请收下这份攻略
睡眠对所有人都至关重要，对于青少年来说尤其重要，因为他们的身体在成长期经历了显著的发展。不幸的是，大多数青少年没有得到足够的睡眠。美国儿科学会（the American Academy of Pediatrics)的数据发现，73%的高中生每晚睡眠时间低于建议的8到10小时。 之前的研究已经将睡眠不足与心理健康不良、学习成绩差和行为问题的风险增加联系起来。但杨百翰大学（BYU）在...
【新研究】夜间工作致癌的原因被发现，熬夜导致DNA损伤增加、修复效率降低
越来越多的证据表明，夜班工作者中癌症更为普遍，这也促使了世界卫生组织（WHO）国际癌症研究机构在2019年将夜班工作归类为“可能对人类致癌”。 但夜班工作究竟为何会增加癌症风险，现在仍不清楚。 此外，当代年轻人熬夜现象越来越严重，因为加班、玩游戏、刷短视频等等，主动或被动熬夜已成为许多人的新常态。 ...
【新进展】你还在熬夜吗？快看看这篇文章！看完你就不想熬夜了！
据世界卫生组织数据显示，全球睡眠障碍率达27%，在中国，成年人失眠发生率高达38.2%，六成以上90后觉得睡眠不足，六成以上青少年儿童睡眠时间不足8小时，即超过了3亿中国人存在睡眠障碍，且更让人吃惊的是该数据仍在逐年上升。 如今，到处都在宣传睡眠对健康的重要性，又有多少人听进去并实施的呢？ &emsp...
【Science子刊】还在熬夜吗？科学家发现昼夜节律紊乱，将重塑肿瘤免疫微环境，加快癌细胞增殖！
2017年诺贝尔生理学或医学奖授予Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash 和 Michael W. Young，以彰他们在昼夜节律的分子机制方面的发现。 研究昼夜节律，在医学上有着十分重要的意义，并对生物学的基础理论研究起着促进作用。最近有一项新研究表明，慢性时差（chr...
Nature详谈：熬夜肠胃难受原来是因为它！
导 读：经常熬夜或出差的人，更容易发胖甚至超重，并且大多伴有肠道炎症等症状。但造成这一现象的生理机制尚不清楚。 近日，来自葡萄牙的查帕利莫德未知中心(Champalimaud Centre for the Unknown)的研究人员在《Nature》上发表了最新研究，他们发现：3型天然淋巴细胞(ILC3s)的功能可以直接由大脑昼夜节律钟控制，而这组免疫细胞又和肠道健...
别熬夜啦！睡眠不足老年痴呆风险更大！
在新的一年里有没有痛下决心决定对自己好一点？这有一个相对舒服的方案：每天多睡一点点。据（美） 疾病控制和预防中心报导，美国三分之一的成年人没得到足够的睡眠。 研究表明长期的睡眠不足与认知能力衰退相关。圣路易斯华盛顿大学医学院一篇新的研究报导阐释了这一现象的原因：当一个清醒的大脑在深夜里不停的运动，会产生过量的，以至于废物处置系统所不能清理干净的阿尔茨海默氏症蛋白质淀粉样β蛋白。这...
Science发文力证熬夜使人发胖，都是肠道微生物搞的鬼！
Lora Hooper博士及其研究生Yuhao Wang 9月1日，国际顶级期刊《科学》在线刊登了一项重量级研究成果： 机体肠道微生物可以协同昼夜节律生物钟共同调节机体脂肪摄入和储存过程！ 该项研究由美国德克萨斯大学西南医学中心免疫研究所的Lora V. Hooper教授领导， Hooper教授长期致力于肠道微生物以及机体营养代谢之间的研究。...
生物学研究发现：癌症真的与熬夜相关
有研究发现，熬夜，会增加患癌风险。麻省理工学院的生物学家目前发现了可以解释此风险增加的关联。 在人类和大多数其他生物体中，由光支配的生物钟，通过控制细胞活动来调节人体生理的关键方面，这些细胞活动包括新陈代谢和细胞分裂。在小鼠研究中，MIT的研究小组发现在控制细胞生物戒律的基因中，有两个基因也具有作为肿瘤抑制的作用。 这些肿瘤抑制基因的丢失，...
常熬夜喝烫茶 这十类人最易得癌
癌症并非不治之症，关键在于治疗的早晚。《每日邮报》、《印度时报》等媒体综合了世界卫生组织国际癌症研究机构、美国国家癌症研究所、美国哈佛大学、英国牛津大学等研究指出，以下10种人患癌几率较高，应及早防范。 1.喝烫茶。研究发现，茶水温度高于68.8摄氏度即可算热茶，如果茶水温度高于70摄氏度，食道癌风险最多可增加8倍。 &ems...
Cell Rep：熬夜对大龄女生育力伤害更大
当雌性哺乳动物在进入更年期的过程中，生殖周期就变得更加不规则。八月二十日在国际知名期刊《Cell Reports》发表的一项研究指出，昼夜节律的老化，可能是这种变化的主要驱动力。来自美国和日本的研究人员发现，中年小鼠的生育能力，可以根据光暗周期的差异而得到改善或减少，而年轻小鼠则不受影响。 身体的许多过程都遵循一种自然的昼夜节奏，或者所谓的昼...
盘点最常熬夜的5大苦逼职业，医务人员上榜！
熬夜的危害其实人尽皆知，连习大大都呼吁咱们不要熬夜啊，但无奈一念之差入错行，有不少上班族直呼： "不熬夜臣妾根本做不到啊！"，“辜负”了习大大的一番劝告。 近日发布了一则中国睡眠指数调查，快跟小编一起看看，都有哪些职业把熬夜当成了家常便饭。你中枪了吗？ 1.IT从业人员 &...
习大大，让年轻医生快乐地熬夜吧～
1月12日上午，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在人民大会堂主持召开座谈会，同200余名中央党校第一期县委书记研修班学员畅谈交流“县委书记经”。 习大大的这段话让很多网友点赞： “那个时候我年轻想办好事，差不多一个月大病一场。为什么呢？老熬夜。经常是通宵达旦干。后来最后感觉到不行，这么干也长不了。” ...
熬夜令年轻人也中风
受访专家：中山大学附属第一医院神经内科副主任洪华教授 7月24日上午，凤凰卫视37岁的著名女主播刘珊玲在家中突发脑溢血，被及时送往香港医院救治。不少网友看到此消息都唏嘘不已，在希望她尽快康复的同时，也提出一个疑问：脑溢血不是“老人病”吗，为何这么年轻也会中招？！ 中山大学附属第一医院神经内科副主任洪华教授接受记者采访时说，我国包括脑溢血在内的脑卒中发病率...
熬夜正透支着女性卵巢的生命
年轻人白天精力旺盛，晚上空虚落寞；白天繁忙工作，晚上恶战加班；白天烦劳无度，晚上过分放纵，新的一天往往不是从七八点开始，而是从两三点开始。对女性朋友而言，短期的熬夜并不会出现什么异常，大多数女性仅仅感觉有些许疲劳，但长期熬夜则会出现皮肤暗黄、痤疮等现象，还可能诱发月经不调。但女性不知道的是这些表面症状的显现，实际上是内部分泌系统失调引发的，而卵巢是女性重...
Science：揭开熬夜导致免疫功能下降的秘密
时差反应、轮班工作，甚至在深夜玩平板电脑或智能手机都可能让你生病。这是因为人体生理反应的节奏跟昼夜交替一致，一旦这个节奏被破坏，人体内的生物钟发生紊乱，人们免疫系统的抗病能力就会降低。根据一项新研究，一个可能的解释是，控制生物钟的基因和某些免疫细胞密切相关。 地球物种在进化的过程中逐渐演化出一套计时系统，也就是所谓生物钟。有了生物钟...