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专家访谈
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法国赋予患者“深度睡眠死”权力
英国《每日电讯报》3月17日消息,法国于3月17日通过了新法案,赋予医生为绝症患者实施“深度睡眠”直至死亡的权力。这一法案的出台引发了法国国内对是否应让安乐死完全合法化的争议。 民意调查显示,80%的法国人支持安乐死完全合法化,96%的法国民众支持这一“深度睡眠”法案。报道称,这一法案适用于使那些意识尚存,因病疼痛难忍的绝症病人——治疗已经无法...
《2015喜临门中国睡眠指数》发布 关注下半夜民生
日前,由科学睡眠领导者、国内床垫行业领军上市企业喜临门家具股份联合中国医师协会主办,委托知名调研机构零点研究集团调研的《2015喜临门中国睡眠指数报告》在沪发布。“喜临门中国睡眠指数”是我国唯一一个以中国人睡眠状况为研究对象的专业指标体系,连续发布三年来由于科学、全面、权威性被国内外机构及媒体广泛援引,对推动我国对睡眠问题的深入研究,加快科学睡眠的社会化进程,提升人民健康水平有...
全国睡眠指数报告 公务员睡眠得最好
人的一生有三分之一的时间是在床上度过的,你的睡眠指数“及格”了吗?3月21日,第15个世界睡眠日。近日,床垫企业喜临门联手零点调查,在中国医师协会支持下,一份“2015全国睡眠指数报告”历时逾三个月出炉,覆盖30个省、直辖市、自治区的主要核心城市。 从睡眠指数得分来看,青海人得分最高(75.5分),成为2015年睡...
长期睡眠不足易导致血压增高 甚至心脏病发作
近日,在圣地亚哥召开的第64届美国心脏病年会上,来自梅奥诊所的研究人员表示,长期睡眠时间短的个体或许在夜间机体血压会明显升高。 文章中,研究者对8名年龄为19至36岁的健康正常体重的个体进行研究,让其加入16天的入院研究计划中,其中包括4天的适应期,随后9天里研究者对参与者进行睡眠限制(每晚睡眠4个小时)或者正常睡眠...
缺觉1小时意味着第二天你会额外摄入200 卡路里热量
你可能觉得少睡一小时到健身房锻炼会让你体重下降。但研究显示,改变你的睡眠习惯可能反而会让你发胖。即使缺觉一小时,也会让你吃比平常更多的食物。而这多余的一小时,对我们大多数人,都有着相同的不利影响。 研究人员分析了342名青少年的睡眠习惯,平均而言,他们每晚的睡眠时间为7小时。但是,当青少年的睡眠时间改变了一个小时,...
睡眠不足的风险
我们需要睡眠,让身体和精神重新精力充沛(Keystone) 没有它,我们惶惶不安;陷入它,我们轻松自在;失去它,我们感到不适和抑郁。睡眠是一种生理需求,然而现代社会的人们,睡眠却越来越少,这会为健康和经济带来难以意料的风险。 西方媒体上流传着这样一些词语如:“疲惫不堪的社会”、...
每天睡多久才健康?
人们生命中三分之一的时间都在睡觉。上班时间会忍不住憧憬可以懒在被窝里的周末,睡眠和食物、水、空气一样,是人们生存关键。每天睡眠时间的长短成了反映整体健康的重要指标。很多人似乎都没有在被窝里得到足够的睡眠时间。美国国家睡眠基金会(National Sleep Foundation)的专家们进行了一项新的研究,他们发现,与之前看法不同的是,不管4个月大的婴儿还是17岁的青...
一天睡几个小时最长寿?
不能以睡眠时间的多少决定睡眠好不好 主任医师王健表示,正常的睡眠结构周期分两个时期:非快速眼动睡眠期(NREM)和快速眼动睡眠期(REM)。NREM与REM交替出现,交替一次称为一个睡眠周期,两种循环往复。那么一般在7-8个小时,睡眠的周期正好是4个周期。评价睡眠好不好,只要一个人的睡眠经过这四个周期就行。每个人的睡眠的周期时...
弹性工作制度或可改善个体睡眠质量
近日,刊登在国际杂志Sleep Health上的一篇研究论文中,来自国外的研究者表示,给予雇员在工作安排上较多的自主控制权或可以帮助抑制其睡眠不足。如果得不到足够的睡眠我们的警惕性就会降低,而且会误解一些社会或者情感的信息,同时决策制定能力也会受到损伤,比如,我们会因低估不利后果及高估潜在的回报而出现错误判断的风险。 &ems...
eLife:为何通宵工作成绩却上不去?
想在明天的考试中取得高分吗?那么现在就放下手上的咖啡赶紧去睡觉。近日,刊登在国际杂志eLife上的一篇研究论文中,来自布兰迪斯大学(Brandeis University)的研究人员揭示了机体记忆和睡眠是如何携手并进的。 长期以来研究人员都知道睡眠、记忆和学习三者之间存在紧密的关联;在很多动物机体中,不管是果蝇还是人...
周末睡懒觉也是让你发胖的原因
懒觉似乎是一个完美的周末的开始,但周六早上的懒觉可能对你的健康有害。 研究表明,工作日和周末不同的睡眠模式会增加肥胖的几率,甚至是患上糖尿病和心脏病的风险。偶尔的懒觉不会造成任何伤害,但是一周接着一周的懒觉可能就会严重的损害健康。 医学研究委员会的科学家们收集了800名38岁...
注意! 睡不好会变胖哟
遭受呼吸和心脏率异常即阻塞性睡眠呼吸暂停的患者有可能罹患糖尿病,如果他们有糖尿病遗传性倾向的话,风险会增加更大。 睡眠呼吸暂停指睡眠期间呼吸暂时停止。最常见的原因是上呼吸道阻塞,经常以大声打鼾、身体抽动或手臂甩动结束。睡眠呼吸暂停伴有睡眠缺陷、白天打盹、疲劳,以及心动过缓和脑电图觉醒状态。 ...
睡眠不足与细胞损伤之间存在关系
Wisconsin 医学院的科学家们发现睡眠不足和细胞损伤之间存在联系。这项新的研究发现睡眠不足会导致细胞损害,尤其是在肝、肺、小肠中,然而恢复睡眠便可治愈细胞损伤。 该研究结果发表在12月期的《睡眠》杂志上,这是睡眠研究协会和美国睡眠医学学会的联合出版物。 Everson博士的研究小组发现睡眠不足会...
你知道么,哪些东西不应该放在婴儿睡觉区域?
根据NIH的安全睡眠活动的研究,柔软的物体和适度宽松的床上用品-如厚毯子,棉被和枕头-可以阻碍婴儿的气道并造成窒息的危险。柔软的被褥也被证明会增加婴儿SIDS的风险,因此在睡觉的时候,应该在婴儿的背面放一个坚硬的表面,例如安全认定的婴儿床的床垫。软性物体,玩具,婴儿床保险杆,棉被和适度宽松的被褥都应该远离婴儿的睡眠区域。 研究人员报告说,基于将近2...
睡眠呼吸暂停或损害2型糖尿病患者肾脏功能
近日,在宾夕法尼亚会议中心举办的2014年美国肾脏病学会(American Society Of Nephrology)周上,来自南卡罗莱纳医科大学的研究者表示,睡眠呼吸暂停或可加速患肾病的糖尿病病人的肾脏功能的下降。 2型糖尿病常常会引发慢性肾病(chronic kidney disease,CKD)的发生,由于阻塞性睡眠呼...
睡眠质量影响溃疡性结肠炎发病风险
IBD的发病机制至今难以解释清楚,目前认为和遗传基因、肠道微环境以及环境因素有关。睡眠与 IBD 发病是否有关系呢?来自麻省总医院的 Ananthakrishnan 教授等进行了一项前瞻性队列研究,成果发表在近期的CLIN GASTROENTEROL H 杂志。该研究认为,睡眠质量是 IBD 影响发病风险的独立危险因素。 该研究...
融资:一项针对睡眠窒息症的革命性诊断工具
我们发明了一项针对睡眠窒息症的革命性诊断工具——ApneaDx,来应对巨大的市场需求。我们期望在 2017 年前或者更早些时候有充足的现金流,并且在 2018 年达到年收入 5300 万美元。我们正在寻找总共 800 万美元的投资来实现这些目标。 睡眠窒息症影响了全球 10%的成年人,被诊断者中仅仅十分之一的人能被...
除了渐冻人,我们还应该关注“突睡人”
发布这段Youtube视频的是一位年轻女子,在视频中她向全世界展示了【发作性嗜睡病】这种病是多么折磨人。患有这种病的病人在白天都会不受控制地睡去。 “我患有发作性嗜睡病,肌肉经常突发性无力,”在视频介绍中女子这样写到,“有很多人问我得这病会有什么症状,有人还开玩笑地说想看看我突然摔倒或者睡过去的样子,像看稀奇一样。其实要向一个...
心理健康从良好睡眠开始 且听专家如何讲述
医学论坛网讯 (驻地记者徐平鸽 通讯员张灿城) 2014年10月10日是第23个世界精神卫生日。今年的活动主题为“心理健康,社会和谐”。对于我们来说心身健康同等重要。而且,心理健康也是躯体健康的保证,而合理睡眠则是维持心理健康的必要条件之一。 快节奏的都市生活让现代人饱受各种睡眠障碍的困扰,如失眠、入睡困难、过度清醒、早...